Dieses Buch ist DAS Standardwerk überhaupt zum Thema Hormon-Yoga in den Wechseljahren und die Zeit danach. Es ist ein Buch zur Selbsthilfe für jede Frau in diesem Lebensabschnitt. Man findet Informationen zur natürlichen und ganzheitlichen Behandlung aller Beschwerden oder Veränderungen in dieser besonderen Zeit. Es verbindet uralte Yogalehre und moderne Wissenschaft auf verständliche Art und Weise. Im praktischen Teil und auf Bildillustrationen sind viele verschiedene Übungen verständlich beschrieben und abgebildet.
Mein Eindruck.
Auf das Buch von Dinah Rodrigues bin ich selbst auf Nachfrage einer Kundin aufmerksam geworden. Da ich mit meinen Mitte Vierzig voll auf die Wechseljahre zusteuere habe ich es mir mal näher angeschaut und finde es wirklich toll. Dinah Rodrigues, selbst Yoga-Lehrerin hatte bereits viele Jahr Yoga praktiziert bevor sie mit 63 Jahren als erste überhaupt sich auf das Thema Yoga & Hormone spezialisierte. Ich als Mega Anfängerin finde viele Übungen wirklich gut nachvollziehbar und praktizierbar. Übrigens heute 2021 ist Dinah Rodrigues 94 Jahre alt, betreibt weiterhin Yogakurse und erfreut sich bester Gesundheit. Das sagt mir zur Wirksamkeit genug und überzeugt mich.
Für wen.
Frauen ab 40 Jahre aufwärts & spätestens wenn Frau diffuse Zipperlein rund um das Alter empfindet empfindet. Schwestern & Freundinnen als Geschenk auch super geeignet.
Meine Tipp.
Das Buch ist wirklich mega toll, trotzdem kann ich euch empfehlen auch mal einen Yoga-Kurs für Anfänger oder Hormon-Yoga zu machen. Danach ist das Verständnis noch besser.
Hormon-Yoga von Dinah Rodrigues
